Kiedy i jak skutecznie powiedzieć "NIE”


Zaproszenie na szkolenie

„Kiedy i jak skutecznie powiedzieć NIE”

 

18.11.2023, sobota, godz. 10.00 – 15.00, Ośrodek Tęcza, ul. Tuwima 1, Kraków

Prowadzenie spotkania: Trenerka DorotaDwernicka.pl i Psychoterapeutka Renata Borysiak

Łączy nas wieloletnie doświadczenie, skuteczność i profesjonalizm.

 

Cel szkolenia:

Zrozumieć w jakich momentach i w jaki sposób najlepiej powiedzieć „NIE”.

Praktyczne warsztaty mówienia „NIE”, choć czasem nie wprost:)

 

I CZĘŚĆ - Nieco teorii

Zrozum swoją sytuację i poznaj swoje możliwości

1.     Powitanie i zasady współpracy podczas szkolenia

2.     Na czym polega problem z (nie)mówieniem „NIE”? O jakich sytuacjach porozmawiamy?

3.     Jak dziś radzimy sobie z tym, a jak chcemy aby było?

4.     Co mówienie „NIE”, ma wspólnego z asertywnością? Czym jest asertywność i kto powinien być asertywny? Jakie są hamulce i granice asertywności?

5.     Dla czego warto mieć postawę proaktywną i (wspólny) cel?

6.     Jak znajomość lejka komunikacyjnego pomoże nam skuteczniej się dogadywać

 

Wybierz technikę optymalną dla Ciebie i Twoich sytuacji

7.     Techniki z użyciem „NIE”

8.     Zastanówmy się nad sposobami alternatywnymi dla mówienia „NIE”

Metoda Sokratyczna / Informowanie i informacja zwrotna PRO BIZ / „Can do attitude” i zdarta płyta / Milczenie / Delegowanie – STAR / Negocjowanie / Przekonywanie do swojego pomysłu i język korzyści / Czy jest coś jeszcze?

9.     Przygotowanie i Asertywny monolog wewnętrzny

 

II CZĘŚĆ - Praktyczne ćwiczenia

1.     Weźmy na warsztat konkretne sytuacje

2.     Usprawnijmy komunikację werbalną – konkretne zwroty/techniki i intonację głosu

3.     Usprawnijmy komunikację pozawerbalnej, czyli to co i jak komunikuje nasze ciało

4.     Analizy i informacje zwrotne

 

III CZĘŚĆ - Podsumowanie

Podsumowanie szkolnie i certyfikaty uczestnictwa

Wnioski i wskazówki ze szkolenia zespołowe i indywidualne


Cena 279 PLN, liczba miejsc ograniczona do 16, decyduje kolejność zgłoszeń.  

Zapisy: CentrumPsychologiczno-Terapeutyczne Tęcza, biuro@teczacpt.pl, tel. 662-225-535


Komentarze

Prześlij komentarz

Na czym polegają sesje „Maximum Solutio”? I jak (współ)pracujemy?

"Koło życia" w 10 krokach - ćwiczenie coachingowe

Obraz
ĆWICZENIE „KOŁO ŻYCIA” W 10 KROKACH To jedno z moich ulubionych i fundamentalnych ćwiczeń coachingowych. Do jego wykonania zachęcam większość moich klientów. Jest czasochłonne. Solidne wykonanie zabiera kilka godzin, czasem 2, czasem 3 a nawet 6. Skąd takie różnice i dlaczego z tym ćwiczeniem warto "przespać się", dowiesz się czytając "Krok nr 6".  Jeżeli będziesz potrzebować wsparcia w realizacji tego ćwiczenia zapraszam do kontaktu:) Zachęcam, aby wykonać je przynajmniej 1 x w życiu. Dla mnie jest ono także alternatywą do ćwiczenia "Mapa marzeń".  Jedno z tych ćwiczeń wykonuję przynajmniej 1 x w roku. Wykonanie tego ćwiczenia pomoże Ci: Zdefiniować najważniejsze dla Ciebie obszary Twojego życia Zastanowić się co dla Ciebie jest szczególnie ważne Przemyśleć jakie zmiany chcesz wprowadzić w życiu Przemyśleć jakie są Twoje priorytety Stworzyć plan działania Przemyśleć kogo warto poprosić o pomoc Zastanowić się od czego zacząć wprowadzanie zmian Zdefiniować
Read more »

Na czym polegają sesje „Maximum Solutio”? I jak (współ)pracujemy?

Obraz
Na czym polegają sesje „Maximum Solutio”? I jak współpracujemy? Prowadząc spotkania, inspiruję się cytatem Alberta Einsteina: "Sprawy należy upraszczać, tak bardzo, jak to tylko możliwe, ale nie za bardzo." Czasem klient sam dla siebie zamawia sesje, a czasem swojemu podwładnemu szef oferuje taką formę rozwoju, wsparcia. Kiedyś tata dla córki zamówi cykl spotkań, a ostatnio żona dla męża... Jak do tej pory zawsze osiągaliśmy z klientem to na czym mu zależało i to często szybciej niż początkowo zaplanował sobie:) Spróbuj:) Przekładowe referencje ze współpracy znajdziesz na końcu tego artykułu. To z nich dowiesz się nad czym konkretnie i jak współpracuję z klientami.  1. Najczęściej klient dzwoni do mnie i po około 30 minutowej rozmowie ustalamy czy rozpoczynamy współpracę .  Klient opowiada „O co mu chodzi”, ja prezentuję na czym polega moje wsparcie. M.in. tłumaczę, czym różni się moje autorskie podejście „Maximum Solutio” od klasycznego coachingu. W skrócie jest to mix: Coa
Read more »

Co łączy, a co różni coaching (Maximum Solutio) i terapię, np. Ericksonowską?

Obraz
Co łączy, a co różni coaching (Maximum Solutio) i terapię, np. Ericksonowską? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania: 1. Co sesje „Maximum Solutio” mają wspólnego z terapiami np. Ericksonowską? 2. Ile z 14 głównych założeń "Terapii Ericksonowskiej" realizowane jest podczas spotkań „Maximum Solutio” 3. Czy pisanie pamiętników i wyznaczanie celi to typowe elementy terapii? 4. Na czym polegają sesje „Maximum Solutio”? I jak (współ)pracuję? 5. Z jakimi sprawami zgłaszają się klienci? Nieprzerwanie od czasów podstawówki, czyli od ponad 30 lat, piszę pamiętniki, mam ich kilkanaście. W mojej pierwszej poważanej pracy (dla międzynarodowej korporacji), zostałam nauczona wyznaczać cele i je osiągać. Od wielu lat, takie aktywności proponuję moim klientom. Niedawno, kilka osób zwróciło mi uwagę, że są to częste elementy terapii. Zmotywowało mnie to, aby „przyjrzeć się” terapią bliżej i dokładniej dowiedzieć się „co nas łączy, a co dzieli”. W tym celu m.in., w grudniu 2020,
Read more »