15 prostych zasad (i 4 poziomy) jak przeżyć szczęśliwe długie życie wg dr Shigeakiego Hinohary?
Temat zdrowia holistycznego stał się dla mnie ważny już kiedy studiowałam na Akademii Wychowania Fizycznego i zrozumiałam, że nauka, sport, zdrowe odżywianie, kontakt z przyrodą, czas na zabawę, to wszystko jest ważne, łączy się ze sobą i wzajemnie na siebie oddziałuje. "Zdrowa Holistycznie" to było pierwsze szkolenie, które prowadziłam jakieś 25 lat temu:), dla dziewczyn, które chodziły do mnie na zajęcia aerobiku. Później kiedy zaczęłam pracować, zrozumiałam, że zarządzanie sobą w czasie, planowanie, w tym także czasu na kreatywność i odpoczynek, priorytetyzowanie, a także czerpanie inspiracji ze źródeł godnych zaufania to kolejne integralne i fundamentalne składniki recepty na dobre życie. Kiedy przeczytałam pierwszy artykuł o zasadach dr Shigeakiego Hinohary, byłam zachwycona, jak w prosty sposób potrafił przekazywać tak ważne dla nas informacje. Jak przeżyć szczęśliwe i długie życie? Na to pytanie odpowiedzi udziela właśnie dr Shigeaki Hinohara – japoński lekarz, któr...